観劇で腰痛になった時役に立つエクササイズ
飛行機13時間に加えて、連日観劇をしていたら、当然なるのが腰痛。
私はYoutubeでこんな動画を見つけて、時々やっていました。
冒頭の1分半くらいは「ストレッチは腰を痛めるからやめた方がいいよ」というような話をしてるので、飛ばしてもいいです。
このエクササイズはフェルデンクライスといいます。普通のマッサージより少ない動きで腰痛も改善したりするので、おすすめです。
↓こちらは飛行機の中でできるエクササイズ（英語）
仕事が嫌になったからブロードウェイでミュージカル観てくる
Nothing is as beautiful as something that you don’t expect.
